在提交论文或文献到学术查重之前，自我检测是非常重要的一步。首先，可以利用免费的在线查重工具，比如百度文库、石墨文档等，对文档进行初步检测，查找重复率较高的部分。其次，可以借助专业的查重软件，如Turnitin、iThenticate等，进行更加精准的查重。此外，也可以通过修改句子结构、更换同义词等方式，降低重复率，提高原创性。最后，务必在查重前仔细核对文献中的引用部分，确保引用格式正确，避免被误判为抄袭。

另外，自我检测时还应注意避免直接复制粘贴网络上的资料，尤其是其他文献的内容，以免触犯知识产权法律。此外，可以借助搜索引擎，将自己的论文片段进行搜索，查看是否有相似内容被其他网站引用，及时进行修改。同时，也可以请教导师或同行进行评阅，听取他们的意见和建议，提高论文质量。总之，自我检测是确保文献原创性的重要环节，需要认真对待。